Il Giardino dell’Armonia
Medicina cinese antica e posturologia integrata


I nostri corsi

Nei nostri corsi andiamo incontro alle tue esigenze: strutturiamo la pratica affinché sia eseguibile con gradevolezza ed efficacia, sia nel collettivo che nella lezione individuale.

Mantenendo sempre vivo l’obiettivo di preservare una salute globale:

  • indichiamo come alleggerire alcune posizioni e movimenti
  • suggeriamo ai più esperti come intensificare alcuni esercizi

Per seguirti al meglio nello svolgimento della pratica settimanale o periodica, il corso collettivo prevede un numero chiuso.

Nei corsi a tema periodici ci sono anche spazi dedicati alla teoria, in cui puoi interagire e ricevere delucidazioni in merito ai vari esercizi.

Quando sei interessato ad un argomento in particolare che è compreso in un corso a tema puoi richiedere un tuo svolgimento personalizzato tramite lezioni individuali.

Effettua tranquillamente la tua prenotazione tramite contatto telefonico, whatsapp  o mail per partecipare al corso settimanale collettivo, alla sessione mensile e per programmare il tuo percorso individuale. L’adesione è ritenuta valida con il pagamento della quota d’iscrizione.

Segui le promozioni dedicate annualmente agli associati e le offerte che attiviamo in occasione di eventi/ festività/ iniziative sul territorio.

Medicina Cinese Antica
  • Ciclo di vita e ciclo di controllo.
  • La natura dell’essere umano in armonia con la natura che lo circonda.
  • Livelli dell’esistenza umana: Sopravvivenza, Interazione, Differenziazione.  
  • Salute e prevenzione.
Rieducazione Posturale Globale
  • Esercizi personalizzati per ricreare la migliore funzionalità di ogni parte del corpo.
  • Sviluppo: dell’appoggio dei piedi, dell’elasticità tendino-muscolare e della flessibilità articolare.
  • Ricreazione della migliore capacità respiratoria.
  • Attivazione percettiva del piede e della sfera cognitiva.
  • Coordinazione Psico-motoria
  • Micro-movimenti nei gesti quotidiani, come eliminare tensioni e dolori di varia origine
  • Consapevolezza del movimento nella vita di tutti i giorni: alzarsi/sedersi, deambulazione, staticità nella seduta e nella posizione eretta.
  • Generazione e consolidamento del baricentro, equilibrio e movimenti. 
5 Elementi
  • Cenni di teoria dei 5 Elementi: Terra, Metallo, Acqua, Legno, Fuoco. Esercizi fisici, pratica meditativa e di armonizzazione delle emozioni.  Interazione tra:
  • Organi e Visceri (Milza/Panceas, Polmoni/Intestino Crasso, Reni/Vescica Urinaria, Fegato/Cistifellea,           Cuore/Pericardio, Metabolismo/Intestino Tenue),
  • Sensi (Gusto, Olfatto, Udito, Vista, Tatto),
  • Circolazione del sangue, dei liquidi e della linfa,
  • Tessuti (Muscoli, Pelle, Ossa, Tendini, Vasi sanguigni),
  • Stagioni e Processi naturali (Nascere, Crescere, Trasformare, Raccogliere, Conservare),
  • Emozioni (Collera, Gioia, Pensosità, Tristezza, Paura) e Dinamica Emozionale.
Qi Gong Medico
  • Sequenze di movimenti secondo la Medicina Cinese Antica e visione Taoista.
  • Equilibrare l’essere umano tra la Terra e il Cielo.
  • I piedi radici del corpo.
  • Ridonare il fluire naturale degli Elementi nell’individuo. 
  • Nutrimento, Espansione nel mondo, Elevazione.
Respirazione Vertebrale
  • Pratica respiratoria per rigenerare gli spazi intervertebrali.
  • Attraverso delle precise respirazioni andiamo a nutrire la colonna vertebrale.
  • Lo svolgimento degli esercizi prevede la massima comodità in posizione distesa, seduta, eretta.
  • L’esecuzione è rivolta anche a persone aventi ernie di varia origine (cervicali, dorsali, lombari, lombo-sacrali, iatali) previa comunicazione anticipata all’istruttore in fase di iscrizione.
Ginnastica Propriocettiva del piede
  • Esercizi per consentire il corretto appoggio ed uso del piede.
  • Sensibilizzazione della sfera percettiva plantare.
  • Mobilizzazione articolare della caviglia/ piede/ dita del piede.
  • Attivazione della prensilità di ogni dito del piede.
  • Sviluppo del Pilastro portante del peso del corpo. 
Essenze e olii
  • Imparare a conoscersi attraverso gli aromi.
  • Relax, insonnia, stanchezza psico-fisica, meditazione.
  • Energy, attività, tono, concentrazione mentale, liberazione dei portali.
  • Respira e senti dove respiri, dai equilibrio al ritmo respiratorio. 
  • Sinergia tra oli, essenze e stato d’animo.

Stretching dei Meridiani  
  • Esercizi di distensione ed elasticità di tutto il corpo secondo i principi della Medicina Cinese Antica.
  • Attivazione completa di tutti i Meridiani Energetici.
  • Sequenze dei Canali per stagione, fattore climatico e  necessità personali.

Il Sorriso degli Organi
  • Meditazione
  • Adatta a tutti gli interessati, si svolge in modo confortevole e libero, distesi a terra o seduti.
Respiro e Vortici Mentali
  • Pratica Yoga, Pranayama.
  • Uso positivo della mente e rilascio tensioni del corpo.
  • Autocontrollo.

Respiro e Forza fisica
  • Pratica Yoga, Hatha Yoga
  • Consapevolezza corporea.
Combinazioni Alimentari secondo la visione Taoista
  • Alimentarsi e Nutrirsi secondo i principi della Medicina Cinese Antica e insegnamenti Taoisti.
  • Natura e sapore del cibo.
  • Livelli Energetici dei cibi.
  • Definire un proprio stile alimentare.

Orari


Conformità professionale
IAS - COS CSEN - CONI
Abilitazione Certificata


Medicina cinese antica e posturologia integrata