Yoga

L’insegnante,  nel  massimo rispetto, ti indicherà sempre come ascoltare il tuo spontaneo ritmo respiratorio, implementare il volume di ossigenazione e depurazione, sentire il tuo corpo che si risveglia ed accogliere ciò che di bello arriva alla tua mente.

Nel nostro Metodo Integrato, l’ascolto del respiro e delle parti del tuo corpo che respirano è ciò che ti permetterà di viaggiare in un nuovo spazio psichico e percettivo.

L’insegnante ti guida sempre nel prendere ogni posizione “asana”affinché sia “Stira e Succa”, stabile e comoda.

Avrai ogni volta una pratica diversa in modo da dissuadere schemi mentali prefissati al fare meccanicamente. La base mantenuta in ogni lezione è Posturologica, dall’uso del piede e del respiro nasce ogni gesto, sia nell’assumere un’Asana (posizione), che  nella sequenza transitoria.

Yoga è l’ Antica pratica indiana adatta a tutte le età. Al giorno d’oggi, svolta con i giusti accorgimenti, continua ad essere un grande rimedio in prevenzione e controllo degenerativo.

Nel nostro Centro puoi scegliere le combinazioni di percorso che più sono idonei alle tue esigenze. Hai la scelta tra chiedere una Valutazione Posturale prima di inserirti nel corso collettivo così da seguire le lezioni in modo migliore, viceversa, hai la possibilità di effettuare una prova pratica gratuita in gruppo (solo su prenotazione) e decidere come procedere a livello individuale con sedute specifiche sulla mobilità, capacità respiratoria, appoggio dei piedi e conseguente sostegno emotivo.

In ogni fase della gravidanza puoi accedere al nostro percorso di lezioni. La scelta migliore è iniziare fin dal primo mese a frequentare il Centro mettendo subito in atto i suggerimenti di Riequilibrio Posturale Globale che ricevi nella seduta di Valutazione Posturale. 

Hai la necessità di muoverti bene anche quando il peso del tuo corpo cambierà. Procedendo fin dai primi mesi nel tuo percorso Pre-Parto hai l’opportunità di prendere un maggiore controllo della respirazione e del corretto uso dei piedi. 

Il programma Yoga in gravidanza prevede di accompagnarti al meglio sia nella fase Pre-Parto che in quella Post-Parto. In ogni fase è fondamentale seguire il Riequilibrio e partecipare alle lezioni Yoga Posturale comprese le Tecniche Respiratorie. Attraverso il nostro Metodo Integrato sarai sempre in grado di gestire la trasformazione fisica ed il cambio progressivo di baricentro. 

Inoltre, anche nel periodo successivo al parto sarai seguita con indicazioni di drenaggio e tonificazione completa. Il percorso pre e post parto è di aiuto anche per armonizzare la sfera emotiva.